בעין מקצועית

התזונה כאמצעי להתמודדות במצבי לחץ

כולנו חיים ברמת מתח גבוהה פחות או יותר. גורם מתח יכול להיות כל דבר היוצר הפרעה פיזית בגוף. גורמים פנימיים כגון: כאב, מחלה, קונפליקט נפשי וכו', וגורמים חיצוניים כגון: חשיפה לתנאי מזג אויר קיצוניים, רעלנים, חבלה גופנית, טראומה נפשית, בעיות כלכליות, עומס בעבודה, בעיות משפחתיות וכמובן, הרגשה של חוסר בטחון אישי
המתח עצמו אינו מחלה, אך הוא בהחלט יכול לזרז ולהחמיר מחלות שונות.

כלים יישומיים לטיפול בילדים ומתבגרים כבדי משקל

השנים האחרונות מאופיינות באורח חיים סדנטרי (יושבני) בקרב האוכלוסייה בכלל ובקרב ילדים בפרט. השמנת יתר בקרב ילדים ובני נוער נמצאת בעלייה מתמדת בשנים האחרונות בישראל כמו בעולם המערבי. 

חשוב לציין שילד שמן הנו בעל סיכוי רב להיות גם מבוגר שמן ולהגדיל את הסיכויים לתחלואה במחלות שכיחות כגון: סוכרת, יתר לחץ דם, מחלות לב ועוד. לכן חשוב במיוחד לבצע פעילות גופנית על בסיס קבוע מגיל צעיר ככל שניתן ולמעשה בכל מעגלי החיים.

ד"ר ניל פרידמן

מאות מליוני דולרים נשפכו ברחבי העולם על מנת למצוא תרופה למחלת הסרטן. נדמה כי התרופה למחלה הארורה נמצאת כבר בהישג יד. בלוג מאת ד"ר ניל פרידמן, רופא בכיר במכון האונקולוגי בלניאדו מסביר מהו טיפול אימונולוגי-ביולוגי בסרטן

המערכת החיסונית מתפקדת כמחסום כניסה של וירוסים, חיידקים ותאים סרטניים לגופנו.

ענת מאיר גיסין

כך תבחרו בגדי ספורט, שבהחלט יסייעו לכם באימון
כשאנו מבצעים פעילות ספורטיבית, יש לתת את הדעת גם לבחירת בגד הספורט שלנו לאימון. אולי חלק מאיתנו לא חשבו על כך, אך בחירת הבגד הינה חשובה ביותר והשפעתה על האימון בהחלט ניכרת.

זכויות עדכניות לניצולי שואה 2016
עמי בר, יליד נתניה ובן לנרדפי הנאצים עוסק בפעילות חברתית למען ניצולי שואה, כותב בלוג עדכני על זכויותיהם של ניצולי השואה
מדריך ישראלים כיצד לקבל זכויות מכיוון שיש מידע רב וחשוב לספר ולהדריך למי שמגיעות זכויות אלו ע"פ חוק

הסירו את הבטן מהראש

שורה של טיפים ותרגילים שיאפשרו לכם לחטב את הגוף, לשרוף שומנים ולשמור על כושר

מי מאיתנו לא היה רוצה גוף חטוב ומעוצב, בטן שטוחה בעלת קוביות ומשקל נכון, אבל כמעט תמיד הקילוגרמים העודפים מפרידים בינינו לבין החלום. מה עושים ואיך מגשימים את החלום?

האם לבן זה צבע?
יתרונותיו של הקיר הלבן. בין הנקי והמאוורר למרגיע והשליו. בלוג עיצוב חדש 
שנים חשבתי שלצבוע קיר בלבן זה לא נחשב, משעמם ואפילו קצת עצוב...

ענת מאיר גיסין

ענת מאיר גיסין מאמנת כושר בכירה ומנחת תוכניות כושר בטלויזיה, נותנת טיפים לגוף ולנפש לנשים עסוקות, בנושא פעילות גופנית ואורח חיים בריא ומאושר

לרבות מאיתנו סדר יום עמוס וצפוף הכולל קריירה, משפחה, ילדים והיכולת לשלב הכל ולא לוותר על שום דבר.

השפעת קונפליקטים בזוגיות על עיצוב הילד

מניעת חוסר גבולות אצל הילד יהא בחיק משפחתו וסובביו. המעגל הצמוד ביותר מול הילד הם הוריו העוטפים אותו בשגרתו היומית.

ישר גבריאל, יועץ זוגי ומשפחתי, יועץ מיני ופסיכותרפיסט. כותב בלוג בנושא: השפעת קונפליקטים בזוגיות על עיצוב הילד

אישה חזקה וטובה ובכל זאת לבד. למה זה קורה?

"אני אישה חזקה, טובה ויפה ובכל זאת - אני לבד. מזה זמן רב שאין לי זוגיות יציבה. מתחילה לצאת עם מישהו שנותן לי הרגשה שאני טובה מידיי בשבילו. שווה יותר ממנו. אני מצפה שהקשר יתפתח לרציני יותר אבל זה לא קורה. מוצאת את עצמי ללא זוגיות. למה זה קורה לי?"

ציונה אבירם, נומרולוגית, מנטורית בתחום הזוגיות, המשפחה ומערכות יחסים כותבת בלוג בנושא: אישה חזקה וטובה שנשארת לבד

בלוגים, דעות, נתניה נט