הסירו את הבטן מהראש

כך תבחרו בגדי ספורט, שבהחלט יסייעו לכם באימון
כשאנו מבצעים פעילות ספורטיבית, יש לתת את הדעת גם לבחירת בגד הספורט שלנו לאימון. אולי חלק מאיתנו לא חשבו על כך, אך בחירת הבגד הינה חשובה ביותר והשפעתה על האימון בהחלט ניכרת.

 ענת מאיר גיסין

ענת מאיר גיסין | צילום: אבי שי

אז מה עושים? איך בוחרים? ועל מה לשים את הדגש? בעידן שלנו היצע רב של ביגוד שבהחלט מבלבל ולא יודעים מהיכן להתחיל ומה לבחור, הרי לפניכם מספר תובנות לבחירת בגד הספורט שיתאים לכם לאימון
נוחות: חשוב שהבגד יהיה במידה המתאימה, בגזרה נוחה, לא רחב מידי ולא צמוד מידי, בשפה עממית "שישב טוב על הגוף" על מנת שלא יפריע לנו באימון, הבד צריך ליהיות נעים לגוף ואלסטי על מנת שלא יסיח דעתינו מהאימון, בגד אלסטי מאפשר לבצע את התנועות בשלמותן ולא מגביל את התנועה
מנדף: חשוב שהבד יספוג וינדף זיעה. בד מסוג זה עוזר לאימון נוח ונעים יותר.
מחטב: כשאנו נראים במיטבנו אנו מרגישים כך. קיים סוג ביגוד שמחטב את הגיזרה בגלל תכונות סוג הבד והגזרה ממנו הבגד עשוי. נסו לבחור ביגוד מחטב שיסייע להראות במידה פחות. יש ביגוד מסוג זה כיום וכדאי לחפש
אסטתיקה: מראה הבגד הכולל גזרה, סוג בד ודוגמא חשוביםץ נסו לבחור צבעים נעימים שתראו בהם במיטבכם. המראה היפה מגביר את המוטיבציה לאימון
סוג בד: בגד ספורט עובר כביסות רבות, כדאי לבחור בד איכותי שלא יהרס לאחר כמה כביסות
עלויות: כיום יש מגוון רחב של ביגוד המתאים לכל כיס. לא בהכרח היקר הוא האיכותי. התיעצו עם מתאמנים וערכו סקר שווקים לפני הקניה
אז עם אוסף עצות אלה, מה שנשאר לכם זה לבחור את הביגוד המתאים ולהתחיל להתאמן

הכותבת: ענת גיסין מאיר- מאמנת כושר אישית בכירה ומנחת תוכניות כושר בטלויזיה.

בלוגים נוספים מאת ענת גיסין מאיר

בלוג לכבוד יום האשה

טיפים לשמירה על גזרה גם לאחר ארוחות ראש השנה

כיצד נצליח להתמיד בפעילות הגופנית ולא "נישבר" 

מתיחות בעזרת מגבות רטובות

לצעוד נכון: תובנות והמלצות לקראת הצעידה, בצעידה ואחריה

חשיבות התזונה לשמירה על אורח חיים בריא

אימון כושר פרטי להשלת קילוגרמים מיותרים

הכן גופך לקיץ בעזרת אביזר ה"גים סטיק"

המתכון המנצח לגוף חטוב

זה הזמן להסיר את הבטן מהראש

בלוגים, דעות, נתניה נט